Buffer

Здоровье — внешность-успех

01.05.2013

Да, тема внешнего вида для меня очень близка и актуальна… И я решила специально для нас девочек создать подборку полезных видео с   тренингами упражнений  для фигуры. Все мы знаем что внешность напрямую зависит от здоровья, а успех или успешность дела напрямую зависят от внешнего вида индивидуума!

В первую очередь обратите внимание на количество потребляемой вами воды! Да, именно вода имеет большое значение для здоровья и внешнего вида

 

Например обратите внимание на это видео ,где силовые упражнения основаны на асанах йоги…. мне они показались очень полезными.

 

А это видео с упражнениями для пресса стоя вообще «песня»!

 

И опять возвращаясь к  йоге не смогла пройти мимо рекомендаций Ирэны Понарошку… Как минимум она умничка!

 
P.S.Если у вас есть опыт и хорошие проверенные на себе видео с упражнениями кидайте ссылки или давайте координаты статьи где вы делитесь своими секретами здоровья и красивого внешнего вида.

Желаю всем успехов и процветания!

Рекомендую к просмотру:

Здесь интересно и полезно?! Поделись с друзьями:
Можно дружить со мной:

Отзывов (26) на «Здоровье — внешность-успех»

  1. Lada пишет:

    Спасибо, Наталья, это очень действенные упражнения и рекомендации. Главное, не лениться.

  2. Наталья Ярская пишет:

    Ага! Главное осталось научиться бороться с другим зверем….

  3. Ylga пишет:

    Наталья, упражнения превосходные. Но многие просто не могут преодолеть собственную лень, иначе почему вокруг столько полных и не просто полных, а толстых людей?

  4. Наталья Ярская пишет:

    Наверное обмен веществ нарушен…. и лень конечно!

  5. Диана пишет:

    Поздравляю с 1 Мая – днем весны, труда и счастья! Пусть эти весенние праздничные дни для Вас будут радостными и удачными!

  6. Наталья Ярская пишет:

    Спасибо, Диана! И вас с праздником!

  7. Татьяна пишет:

    Наталья, поздравляю с Майскими праздниками! Упражнения очень понравились, особенно Ирэны Понарошку. Секрет здоровья и красоты — это правильное питание http://vkys-jzizni.ru/pravilnoe-pitanie/ и физические упражнения.

  8. Татьяна Паломи пишет:

    Наталья, поздравляю с праздником светлой Пасхи. Физические упражнения очень важны для укрепления мышц. Вот только лень иногда берет верх. И обязательно нужно пить воду! Не чай и кофе, а именно воду!

  9. Наталья Ярская пишет:

    Спасибо, Татьяна за полезную информацию!

  10. Наталья Ярская пишет:

    Спасибо, Татьяна!
    Вода действительно важна как никакая другая составляющая здоровья!

  11. Татьяна Задоя пишет:

    Наташа, спасибо за подборку упражнений. Талию хочется сохранить, несмотря на возраст и пенсию!

  12. Владимир Марник пишет:

    С удовольствием посмотрел ваши работы. Почему бы не расширить этот раздел, чтобы можно было получше рассмотреть и оставить комментарии.

    PS Наталья, на главной странице в твите больше 140 знаков, приходится что-то убирать на 4 знака :)

  13. Наталья Ярская пишет:

    На здоровье, Татьяна!
    Внешность во всяком возрасте важна — душа всегда остается молодой и хочется ей соответствовать.

  14. Наталья Ярская пишет:

    Спасибо, Владимир!
    Даже не знаю , стоит-ли оставлять этот раздел с фото моих работ — сайт создавался для написания статей а получается как реклама меня самой….

    Странно что в твитте такое…. и как исправлять?

  15. Елена пишет:

    Отличные упражнения и рекомендации. Просмотрела все видео. Буду заниматься обязательно. Ваша статья — последний и решающий пинок. Спасибо.

  16. Наталья Ярская пишет:

    На здоровье, Елена!
    Рада что мои старания полезны не только мне.

  17. Елена Голоштенко пишет:

    Сколько полезных упражнений!!! К лету многие ведь мечтают выглядеть хорошо.
    А у меня ежедневные физ. упражнения — это мои дети. Утром встаем и вперед на улицу. А там то туда пойди, то сюда, то присядь, нагнись и т.д. Короче, по полной программе.
    И да — надо пить воду!

  18. Наталья Ярская пишет:

    Лен, мне что-то наличие детей только усталость прибавило и все… а вес лишний набрала в этом сезоне, при том что физическая нагрузка увеличилась — и не могу понять как это случилось. Что-то с обменом веществ происходит!

  19. Татьяна пишет:

    Поздравляю всех с Международным Днем Семьи. Любви всем, добра, здоровья и семейного счастья.

  20. Наталья Ярская пишет:

    Спасибо, Татьяна!
    И тебя тоже с праздником поздравляю!

  21. Наталья пишет:

    Замечательные упражнения. Теперь дело за нами. Как преодолеть свою собственную лень.

  22. Наталья Ярская пишет:

    Да, Наталья, лень надо обмануть…

  23. Алиса Алексеев пишет:

    УУУ- для разминки кое-что подсмотрела, но мне проще заняться волейболом :) или чем-то подобным.
    Лень — не обмануть, а вот отвлечь…. :)

  24. Наталья Ярская пишет:

    Оу, мне до волейбола далеко….не представляю себя играющей! Видимо спецификация для меня иная…

  25. Елена пишет:

    Приветствую, Наталья! Подборка — супер! Особенно она актуальна сейчас, когда весна и вот-вот надо будет скидывать одежды и идти на пляж :) Беру на вооружение эти советы.
    Хочу поделиться ссылкой на счет подтяжки подбородка, я сама это упражнение делаю: http://wwellnes.ru/uhod-za-soboy/dvoynoy-podborodok.
    Успехов!

  26. Наталья Ярская пишет:

    Спасибо, Леночка!
    Обязательно делись полезной информацией! За проверенные рекомендации особая благодарность…

Оставить отзыв